ערכת נשימה
.

הדבר הראשון שאנחנו עושים כשאנחנו מגיחים לאוויר העולם הוא... לנשום. 

זוהי פעולה שאנחנו עושים ללא מאמץ ואפילו ללא כוונה. 

אבל.... יש נשימה ויש נשימה

מתרגלים בכל מקצועות הגוף (ובפרט יוגה) מבינים את עוצמתה של נשימה - נשימה היא בעלת השפעה פנומנלית על מצבנו הגופני והנפשי. 

העניין הוא שנשימה, ממש כמו תנועת הגוף שלנו, היא כלי. כשאנחנו מבינים לעומק את האנטומיה שמאחורי מערכת הנשימה והסרעפת, אנחנו יכולים להגיע לתוצאות טובות יותר בתרגול שלנו. 

מטפלים במגע, מורים לתנועה ומתרגלים פעמים רבות מכירים את כל שרירי הגוף, אך דווקא החשוב שבניהם, שהוא הבסיס לכל תנועה - שרירי הנשימה, נשכחים. 

בקורס הדיגיטלי הזה אני הולך להכיר לך את מערכת הנשימה מקרוב!

על פי תפישת האנטומיה היישומית אותה פיתחתי -

 הבנת וידיעת הדברים, מאפשרת העמקה ושכלול שלהם

או במילים אחרות, ברגע שמבינים את המבנה והתפקוד של הסרעפת ומערכת הנשימה,

אנחנו יכולים לחשוב אותה בצורה נכונה יותר ולהפעיל אותה בצורה טובה יותר

וכך לשפר את כל מה שאנחנו עושים

למה זה חשוב שלכל מטפל, מורה ומתרגל יהיה את הידע הזה?

כי הנשימה היא הבסיס לכל תנועה

הנשימה היא פקטור מכריע על הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלנו

הנשימה היא כלי שמאפשר לנו למנף את התרגול שלנו, 
כשאנחנו נושמים נכון ומתוך מודעות והבנה עמוקה של האנטומיה שלה - 
אנחנו מגיעים רחוק יותר

 כשאנחנו מבינים את תהליך הנשימה, אנחנו יכולים להשתמש בה
 כדי לחוש את הגוף שלנו ואת התנועה
 ודרכה ניתן לאתר את הטעויות שלנו ולתקן

ככל שננשום יותר טוב -
נשפר את הזרימה של האנרגיה (הצ'י/הפראנה)
נזרז את חילוף החומרים,
נמריץ את מחזור הדם
וכמובן נשפיע על התרגול הפיזי - כל השרירים צריכים חמצן אז ככל שנזרים לו יותר חמצן,
השרירים יעבדו טוב יותר, האיברים הפנימיים יפעלו בצורה טובה יותר

סדנת נשימה עם אייל שמש - איזו מתנה נהדרת לגוף!

זה שזה הרבה יותר מאנטומיה, למי שמכיר את אייל, זה ברור.

בעקבות סדנת העומק הזו, אני ממש יכולה לחוש בשינויי שחל בדפוסי הנשימה שאימצתי לאורך השנים וחשבתי בטעות לנכונים.

פתאום המקום בגוף התרחב, השתחרר והפעולה הבסיסית הזו מרגישה לי היום מלאה וטבעית יותר.

גילי בוראקס, מורה לפילטיס

איפה..?

אצלך בבית, בזמן שלך ובקצב שלך

 מה ההשקעה שלך...?

אתם הולכים לקבל ידע כל כך חשוב וחיוני להתפתחות שלכם,
כאנשים, כמורים , כמטפלים, כמתרגלים
להגדיל את החופש שלכם לבנות שיעורים ייחודיים ולהביא את עצמכם יותר
לדעת לדבר בשיעור במימדים נוספים , ולתת ערך נוסף ותשובות לתלמידים
לכן הערך של ערכה כזאת כמעט לא יסולא בפז 

יחד עם זאת, חשוב לי להנגיש את הידע לכולם ולכן עלות הקורס נקבעה על
560 ש"ח בלבד 

עד מוצ"ש הקרוב מחכה לך הנחה של 30%

3 תשלומים של 107 כל אחד
(סך של 370 ש"ח בלבד)

כדי לקבל גישה מיידית לערכה, יש למלא את הטופס כאן. 
מיד אעביר אותך לדף תשלום מאובטח
ולאחר השלמת התשלום ישלח אליך מייל עם גישה מיידית לקורס

השיעורים על הנשימה של אייל שמש, כמו כל הסדנאות שלו, הכניסו אותי פנימה, אל תוך הגוף.

הרגשתי את הסרעפת שלי פועלת וזה היה רגע אל-חזור...וכשהנשימה שלי מודעת, אני נעשית קרובה מאוד לגוף הפנימי שלי ...

כך, כל הפעולות הפיזיות שביצעתי רוב חיי על טייס אוטומטי מקבלות איכות אחרת לגמרי.

ההשתלמות על הנשימה מומלצת בחום לכל מי שמטפל ומלמד בתחומי התנועה והגוף,

שכן היא תעשיר אותו בידע יקר מפז הן בתחום האנטומיה והן בהכרה וידיעה של הגוף שלו עצמו.

ליאורה כוחלני, מורה בשיטת פלדנקרייז 

מה נלמד בקורס?

 נבין את תהליך הנשימה

הפיזיולוגיה של הנשימה, השילוב עם מערכת הדם,  מי השחקנים המשתתפים...

 נלמד ונכיר לעומק את הסרעפת המדהימה שלנו

איך בנויה הסרעפת ולמה היא שריר הנשימה העיקרי,

איך היא פועלת (ממה שפגשתי, מעט אנשים מבינים את הפעולה המלאה של הסרעפת)

ואיך לבדה מגדילה את נפח החזה בשלושה מימדים

(מלווה בדגם ייחודי של הסרעפת, שאין בשומקום בעולם)

צורת הריאות

נלמד את צורתן המפתיאה של הריאות , ועל טעויות קלאסיות באיך שחושבים אותן

 תפקיד הצלעות

איך בנויות הצלעות, החיבורים השונים, ואיך מבנה זה מאפשר את תהליך הנשימה 

 שרירי העזר לנשימה

מי השרירים שבאמת משתתפים בנשימה, מה תפקידם ואיך הם עושים את זה,

ומי פחות משתתף...

ואיך המידע הזה עוזר לך בשיפור תהליך הנשימה

 נשימות שונות

מהי נשימה הפוכה, איך היא מתקיימת, ומה קורה בגוף זמן הנשימה הזאת

נבין את ההבדל בין "נשימת בטן" לבין "נשימת חזה"

נשימה אקטיבית ונשימה פאסיבית

ועוד ממתקים

יחסי סרעפת ורצפת האגן  בנשימה

הנשימה והיציבה, הנשימה והתנועה ועוד... 

 

עד סוף הקורס תבינו לעומק איך תהליך הנשימה, באופן שיעזור לכם ושידרג את התרגול שלכם

ותוכלו להעביר אותו הלאה לתלמידים שלכם

אם עוד לא הכרנו... שלום.... אני אייל שמש.

חוקר ומומחה ליציבה ותנועה נכונה למעלה מעשרים שנה.
מכור לחקר התנועה, ומאוהב בגוף האדם הגאוני שלנו.
בשנים האחרונות אני מלמד את קורסי אנטומיה ישומית:
שזהו מודל שפיתחתי שמשלב לימודי אנטומיה יחד עם חוויה ותנועה

דרך שמצליחה להפוך את הלימוד, הלכאורה משעמם, למרתק ומלא חיים,
ולא פחות חשוב- מתקשר ונגיש.

זכיתי ללמד מאות בעלי מקצוע מכל הסוגים ובכל הגילאים ורמות הנסיון
וכולם העידו שחוץ מזה שסוף סוף הבינו את הגוף , גם התאהבו בו מחדש.

חוץ מזה, אני משוגע על אמנויות לחימה והפילוסופיה התנועתית שלהן.
אני רוקד ומורה לתנועה, ומאמין שריקוד זו פסגת האבולוציה התנועתית שלנו, כבני אדם.
אני מורה ומטפל בשיטת פלדנקרייז.
נוסף לאלו, יש לי ניסיון עשיר בתור בעל מלאכה –
במשך הרבה שנים עבדתי לפרנסתי כנגר וכמסגר,
ובניתי כל מה שיכולתי לדמיין...
ממנגנונים מכאניים מורכבים המצריכים פתרונות יש מאין ,עד למבנים גדולים ובתים.

חלק נכבד מהתובנות שלי באנטומיה מגיע מהידע הרב שלי במכאניקה, הנדסה, וכוחות פיזיקליים.

מה שמרתק אותי ומה שאני מחפש כל הזמן זה את היציבה הנכונה, התנועה הנכונה,
איך להגיע למקסימום יעילות עם מינימום מאמץ.
ואת הדברים האלה אני כל הזמן מפתח ובודק,
כמובן בהקשרים של אנטומיה, מכאניקה, ביומכאניקה, קינזיולוגיה ועוד

מאוד אשמח להפגש

אייל

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.